Douleur chronique :
Mise en pratique du tracking somatique

Vidéo

Mise en pratique du tracking somatique

Le tracking somatique est un outil extrêmement efficace pour diminuer la douleur chronique de type neuroplastique. Le suivi somatique est une combinaison de pleine conscience, de réévaluation du danger perçu, et d'induction d'affects positifs. Le but du suivi somatique est de vous aider à percevoir la sensation douloureuse (ou vos émotions) comme non dangereuse, désactivant ainsi le signal de la douleur. Cet vidéo guidée vous permettra de mettre en pratique cet exercice.

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