Vidéo sur la douleur chronique

Souffrez-vous de douleur neuroplastique?

La neuroplasticité est la capacité du cerveau à s'adapter et à se modifier en permanence. La douleur neuroplastique résulte de l'interprétation par le cerveau de sensations corporelles "normales" comme étant dangereuses. Le cerveau commet une erreur d'interprétation et considère que la sensation est dangereuse, il crée par conséquent une douleur. La neuroplasticité du cerveau permet à la douleur chronique de se mettre en place, mais elle peut aussi vous permettre de vous en libérer. La douleur neuroplastique peut être diagnostiquée. Si une personne présente une douleur chronique et l'un ou plusieurs des critères suivants, il est possible qu'elle souffre de douleur neuroplastique. Parmi les principaux critères, on retrouve notamment: l'apparition de la douleur pendant une période de stress, l'apparition de la douleur sans blessure préalable, le fait que les symptômes soient nombreux et incohérents, le fait que la douleur augmente pendant une période de stress, la présence de traumas dans l'enfance, certains traits de personnalité tel que le perfectionnisme, ainsi que le fait qu'aucun diagnostic médical n'ait été posé.

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La douleur chronique en vidéos

Douleur chronique = Danger perçu par le cerveau

Douleur chronique = Danger perçu par le cerveau

La douleur chronique résulte souvent d'un danger perçu par le cerveau. Cette notion est particulièrement importante, car c’est en diminuant ce niveau de danger perçu que vous vous libérerez de la douleur. Le cerveau des personnes souffrant de douleur neuroplastique est en état d’alerte constant, c’est-à-dire qu’il réagit de manière disproportionnée aux stimulations physiques et psychologiques de la vie quotidienne. D’une part, le cerveau surréagit aux sensations corporelles et à la douleur qu’il considère comme étant dangereuses. Vous devrez donc vous convaincre et « apprendre à votre cerveau » que cette douleur n’est pas dangereuse pour vous, puisque elle n’a pas de cause structurelle mais résulte simplement d’une erreur d’interprétation commise par le cerveau. D’autre part, le cerveau n’étant pas capable de distinguer un danger physique d’un danger psychologique, une douleur neuroplastique peut être le résultat d’un danger émotionnel perçu par le cerveau. Il est par exemple très courant que la douleur chronique se développe à un moment stressant de la vie. Chez les personnes concernées, il faudra donc également apprendre à votre cerveau que vos émotions ne sont pas dangereuses. Grâce à différentes techniques, vous pourrez diminuer le niveau global de danger perçu par votre cerveau et réduire son niveau d’alerte. Ces techniques permettront de créer de nouvelles voies neuronales de sécurité et de bien-être. La douleur pourra ainsi diminuer, voire disparaître totalement.

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