Douleur chronique - traitement et soulagement des douleurs
Découvrez des solutions éprouvées pour gérer la douleur chronique. Trouvez des réponses à vos questions :
- définition des douleurs chroniques
- cause de la douleur (fibromyalgie, douleurs neuroplastiques, etc.)
- symptômes
- traitements et aide au soulagement
Soulagez efficacement votre douleur et améliorez votre qualité de vie.
Douleur chronique : troubles et traitement
Nous vous aiderons à mieux comprendre votre douleur chronique, notamment :
- Les symptômes les plus courants
- Les causes potentielles, qu'il s'agisse de blessures, de maladies chroniques ou de douleurs neuroplastiques
- Les différentes options de traitement, telles que :
- Les spécialistes de la douleur à consulter
- Les thérapies physiques et psychologiques
- Les techniques de retraitement de la douleur
Plongez dans ce guide complet pour obtenir les clés d'une gestion efficace de votre douleur au quotidien et améliorer votre qualité de vie.
Traitement de la douleur chronique
La douleur chronique se traite par des médicaments antidouleur et anti-inflammatoires, des thérapies physiques et de réadaptation Interventions chirurgicales, des thérapies psychologiques et axées sur la neuroplasticité pour diminuer et gérer la douleur au quotidien.
Causes des douleurs chroniques
La douleur chronique peut être causée par des blessures ou traumatismes physiques, des maladies, des lésions nerveuses, une centralisation de la douleur, des troubles psychologiques comme l'anxiété.
Symptômes des douleurs chroniques
La douleur chronique impacte la vie quotidienne : douleur persistante, fatigue, troubles du sommeil, anxiété, dépression, perte de mobilité et d'autonomie.
Qu'est-ce que la douleur chronique ?
La douleur chronique, persistante et variable, peut être liée à une lésion physique, une maladie sous-jacente, ou sans cause identifiée, causant détresse et altération de la qualité de vie.
Fibromyalgie : comprendre et traiter les douleurs
La fibromyalgie est un trouble chronique caractérisé par :
- une douleur musculaire généralisée,
- une fatigue persistante,
- et d'autres symptômes qui peuvent grandement affecter la qualité de vie.
Ce guide vous fournira une compréhension approfondie de la fibromyalgie, de ses symptômes, de ses causes potentielles et des options de traitement disponibles.
Qu'est-ce que la fibromyalgie ?
La fibromyalgie, syndrome douloureux chronique, se manifeste par des douleurs musculaires et/ou articulaires diffuses, souvent accompagnées d'autres symptômes dont une fatigue chronique et des troubles du sommeil.
Causes de la fibromyalgie
La fibromyalgie, maladie complexe d'origine inconnue, semble être liée à des facteurs traumatiques, psychologiques et émotionnels, immunitaires, des troubles du sommeil, et des prédispositions génétiques.
Traitement de la fibromyalgie
La fibromyalgie, maladie chronique, requiert un traitement multidisciplinaire : antidouleurs, thérapies physiques, gestion du stress et changements de vie.
Symptômes de la fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie complexe avec des douleurs musculaires et articulaires souvent accompagnée de fatigue, troubles du sommeil, raideurs, maux de tête et troubles cognitifs.
Douleurs neuroplastiques : comprendre et traiter la douleur chronique
Les douleurs neuroplastiques ou nociplastiques, souvent chroniques et sans cause physique ou médicale apparente, peuvent être source d'incompréhension et de détresse. Ce guide vous éclairera sur :
- Les symptômes caractéristiques de ces douleurs liées à une centralisation de la douleur
- Les causes potentielles, comme le stress, les facteurs psychologiques, et la sur-activation du système de la douleur
- Les options de traitement les plus efficaces, notamment :
- Les thérapies psychologiques innovantes telles que la Thérapie de Reconditionnement de la Douleur (PRT)
- Les pratiques de pleine conscience et de méditation pour accueillir le stress et changer sa relation à la douleur
- L'hypnose thérapeutique pour agir sur les aspects émotionnels et favoriser la relaxation
Découvrez comment une approche globale, combinant thérapies psychologiques et thérapies axées sur la plasticité du cerveau, peut vous aider à mieux vivre avec vos douleurs neuroplastiques et retrouver une meilleure qualité de vie.
Traitement des douleurs neuroplastiques
La douleur neuroplastique se traite par des thérapies psychologiques comme la Thérapie de Retraitement de la Douleur (PRT), des techniques de gestion du stress, des médicaments, selon les besoins du patient.
Symptômes des douleurs neuroplastiques
La douleur neuroplastique se caractérise par une douleur persistante sans lésion ou problème médical identifiable, une réponse douloureuse à des stimulations ordinaires de la vie quotidienne (sensations du corps, émotions), souvent de la peur et de l'anxiété associée à la douleur.
Qu'est-ce que les douleurs neuroplastiques ?
La douleur neuroplastique, chronique, se manifeste par une douleur persistante sans lésion ou problème médical identifiable, une réponse douloureuse à des stimulations ordinaires de la vie quotidienne (sensations du corps, émotions), souvent de la peur et de l'anxiété associée à la douleur.
Causes des douleurs neuroplastiques
Les douleurs neuroplastiques sont des douleurs chroniques qui apparaissent et persistent sans cause physique ou médicale apparente, et sont caractérisées par une réponse douloureuse à des stimulations ordinaires de la vie quotidienne (sensations du corps, émotions).
Spécialiste de la douleur chronique
Prenez rendez-vous avec un thérapeute spécialisé en gestion de la douleur
Je m'appelle Carl Tétillon et je suis thérapeute spécialisé dans la gestion de la douleur chronique.
Je peux vous aider à diminuer vos douleurs pour retrouver votre sommeil et votre qualité de vie.
En tant que thérapeute, je propose un accompagnement sur-mesure qui combine différentes techniques et outils adaptés à votre situation.
Nous explorerons ensemble les mécanismes de la douleur pour mieux la comprendre.
Nos vidéos sur la douleur persistante
Nos vidéos vous proposent des contenus variés pour faire face à la douleur persistante et chronique au quotidien :
- Conseils pratiques en vidéo
- Séances guidées de relaxation, méditation, activité physique douce...
- Focus sur des traitements et solutions innovantes
- Décryptage des avancées de la recherche
Avec nos vidéos, apprenez de nouvelles techniques pour soulager votre douleur et améliorer votre bien-être. Prenez quelques minutes pour prendre soin de vous. N'hésitez pas à les partager à vos proches pour les sensibiliser.
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Passer de la peur à la sécurité pour diminuer la douleur chronique: 5 axes essentiels à explorer
Dans cette vidéo, je présente les axes principaux à explorer pour passer de la peur à la sécurité, et diminuer la douleur chronique.
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Comprendre clairement et simplement la douleur neuroplastique pour avancer efficacement
Une compréhension simple et claire des mécanismes de la douleur est la base qui vous permettra d'avancer dans la diminution de vos douleurs. Je vous explique pourquoi dans cette vidéo.
Comprendre la douleur chronique et comment elle se développe
La douleur est un système d'alarme dont le rôle est de préserver l'intégrité physique. Lorsque vous touchez une plaque très chaude, des récepteurs spécifiques situés sur votre main vont envoyer un signal électrique jusqu'au cerveau. Le cerveau va traiter ce signal, comprendre que la situation est dangereuse, et produire une douleur que vous ressentirez au niveau de la main. Cette douleur vous indiquera : - Qu'il faut retirer votre main de la plaque pour éviter d'aggraver la blessure - De ne pas reproduire ce comportement dangereux à l'avenir Plus généralement, la douleur vous indique de vous mettre au repos pour que le mécanisme de guérison prenne place. En principe, lorsque la guérison est atteinte, la douleur a disparu. Le dérèglement du système d'alarme : la douleur chronique Comme tout système d'alarme, celui de la douleur peut se dérégler et une douleur chronique peut se développer. Très souvent, la douleur chronique est une douleur qui dure dans le temps alors qu'il n'existe plus de danger ou qu'aucune lésion physique n'est présente. Des études récentes ont en effet montré que certaines douleurs chroniques ne sont souvent pas le résultat de causes structurelles, mais d'une erreur d'interprétation commise par le cerveau. C'est ce qu'on appelle la douleur neuroplastique. Parmi ces douleurs, on peut citer : - Le mal de dos chronique - Les symptômes de la fibromyalgie - Les maux de tête - Et d'autres formes de douleur chronique
Tracking somatique (somatic tracking) pour la douleur chronique - Partie 1: la théorie
Le tracking somatique est un outil extrêmement efficace pour diminuer la douleur chronique de type neuroplastique. Le suivi somatique est une combinaison de pleine conscience, de réévaluation du danger perçu, et d'induction d'affects positifs. Le but du suivi somatique est de vous aider à percevoir la sensation douloureuse (ou vos émotions) comme non dangereuse, désactivant ainsi le signal de la douleur. Cette vidéo théorique vous aidera à en comprendre les caractéristiques.
Forum fibromyalgie et douleurs chroniques
Nous travaillons à préparer la première communauté française entièrement dédiée aux approches corps-esprit et à la thérapie de reconditionnement de la douleur chronique.
Ce forum se voudra être un lieu de rencontre et de ressources pour toutes les personnes souffrant:
- de fibromyalgie,
- de douleurs neuroplastiques,
- et plus globalement de douleurs chroniques.
Utilisez le formulaire ci-contre pour vous inscrire sur la liste d'attente !
Nos derniers articles sur la douleurs
Découvrez les articles les plus récents rédigés par notre équipe d'experts sur la douleur chronique. Nous abordons tous les aspects de la prise en charge de la douleur au long cours :
- Diagnostic de la douleur chronique
- Thérapies alternatives et complémentaires
- Techniques de relaxation et gestion du stress
- Actualités de la recherche
Nos articles vous apportent des informations fiables, validées scientifiquement, pour mieux comprendre votre douleur et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Parce que bien s'informer, c'est déjà agir contre la douleur.
Méditation pour la gestion de la douleur chronique
Lorsque votre douleur chronique persiste après avoir essayé des traitements conventionnels, il peut être intéressant d'envisager la méditation.
La peur, carburant de la douleur chronique
La douleur nociplastique, aussi appelée douleur neuroplastique, est une erreur d'interprétation du cerveau. Il perçoit des sensations normales et non dangereuses comme une menace et produit une douleur, tout cela en l’absence de lésion physique. C’est une sorte de “fausse alarme”. Cette douleur génère à son tour de la peur, dont le rôle est crucial dans le développement de la douleur chronique.
La douleur chronique est un problème de santé complexe qui affecte de nombreuses personnes. Pour mieux comprendre et gérer la douleur, il est essentiel d'explorer le lien entre le corps et l'esprit. Dans cet article, nous allons aborder le concept de la douleur nociplastique ou neuroplastique (par exemple la fibromyalgie), c’est à dire la douleur s’activant en tant que réponse à un danger perçu (non réel) par le cerveau.
La douleur est un système d'alarme naturel qui nous permet de nous protéger des blessures potentielles et de préserver notre intégrité physique. Cependant, il arrive que ce système d'alarme se dérègle, entraînant une douleur chronique qui persiste même en l'absence de danger réel ou de lésions physiques.
Le tracking somatique est un exercice efficace pour diminuer la douleur chronique. C'est un exercice clé de la thérapie de reconditionnement de la douleur.
Déjouer la douleur chronique : le livre d'Alan Gordon
"Déjouer la douleur chronique" est la version française du livre d'Alan Gordon intitulé "The way out". Ce livre concerne la douleur neuroplastique et la thérapie de reconditionnement de la douleur.